Meskipun L-karnitin memiliki begitu banyak keuntungan, itu bukan suplemen untuk semua orang. Beberapa orang memiliki sedikit efek dengan suplementasi, dan mereka yang memiliki hasil yang lebih baik umumnya adalah jenis orang berikut.
1.Bayi
L-karnitinMerupakan nutrisi penting bagi bayi dan sulit bagi bayi untuk mensintesis cukup L-karnitin, terutama jika mereka lahir prematur, jadi sangat penting bahwa mereka mengambil suplemen L-karnitin. Hal ini karena L-karnitin tidak hanya berguna untuk menurunkan berat badan, tetapi juga memainkan peran penting dalam menjaga kehidupan bayi dan mempromosikan perkembangannya.
Hal ini sangat penting untuk kesehatan bayi yang tidak disusui untuk memiliki formula yang mengandung L-karnitin.
2.Vegetarian jangka panjang
Orang yang telah menjadi vegetarian untuk waktu yang lama memiliki kemungkinan besar kekuranganL-karnitin, seperti yang terkandung dalam daging merah dalam jumlah terbesar. Vegetarian yang tidak menyentuh daging pasti akan kekurangan beberapa nutrisi. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa banyak vegetarian akan memiliki hasil penurunan berat badan yang buruk.
3.Orang yang berolahraga lebih banyak
Orang yang tidak banyak berolahraga umumnya akan memilikiL-karnitinkekurangan dalam tubuh mereka dan tidak akan kekurangan. Namun, orang yang banyak berolahraga, yang berolahraga terlalu banyak per unit waktu, cenderung kekurangan L-karnitin. Hanya ketika L-karnitin membawa lemak atau gula ke bagian atas mitokondria untuk membakar olahraga itu lebih efektif.
Tanpa bantuan L-karnitin, akan sulit untuk mengangkut lemak ke mitokondria untuk terbakar, dan sel-sel lemak alami tidak akan menyusut. Efek penurunan berat badan juga tidak akan jelas.
